体を温める料理を作るなら料理へ！

風邪は万病の元といわれます。風邪といいますとだれでもひく、いつでもひくといわれています。風邪そのものはそのままにしておけば治ることが多いです。問題は「風邪を引く」という体の状態です。風邪を引く要素は常にありますから、ひかないという事は免疫力が働いていて、ひくということは免疫力が働いていないということになります。その状態であれば、当然他の病気にもなりやすくなるということです。 免疫力を高める方法としては体温を高める、体を温めることが良いとされています。もし風邪を引きやすいとか冷えやすいという体質ならば体を温める料理を作って食べると良いかもしれません。また普段の生活で体を冷やす習慣を減らすことも必要ですね。 体を温める食べものとしては、根菜類がよいといわれています。それらを使ったお味噌汁や煮物などを食べるようにすると良いでしょう。洋風のものが食べたければ、ポトフなどのスープにすると良いでしょう。野菜嫌いの方も、スープにすれば抵抗なく食べられるのではないでしょうか。

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